º»¹® ¹Ù·Î°¡±â

ÁÖ¸Þ´º ¹Ù·Î°¡±â

»ó´ã¹®ÀÇ

100% »çÀü¿¹¾àÁ¦

010-5166-7029

(¹®ÀÚ°¡´É)

ÆòÀÏ 10:00 ~ 21:00
ÁÖ¸» 10:00 ~ 18:00

°øÁö»çÇ×

> Ä¿¹Â´ÏƼ > °øÁö»çÇ×

°Ô½Ã¹° ³»¿ëº¸±â
Á¦¸ñ 2018³â 12¿ù~2019³â 1¿ù °­Á¾ȳ»
À̸§ °ü¸®ÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ 2018-11-07
÷ºÎÆÄÀÏ ¹è°æÈ­¸é.jpg
÷ºÎ»çÁø

 

¾È³çÇϼ¼¿ä
À̾Ȼó´ã½É¸®¿¬±¸¼Ò ÀÔ´Ï´Ù.

ÇÏ·çÇÏ·ç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­
Á¤¼º½º·´°Ô »ì´Ùº¸´Ï
2Çб⵵ ÀÌÁ¦ ÇÑ ´Þ ³²Áþ ÇÕ´Ï´Ù.
´Þ·ÂÀº ÀÌÁ¦ ¿ì¸®°¡ »ì°í ÀÖ´Â 11¿ùÀ» Æ÷ÇÔÇؼ­
2Àå ³²¾Ò°í¿ä.

2018³â 12¿ù ~ 2019³â 1¿ù °Ü¿ïÇбâ
ÇÁ·Î±×·¥ ¾È³»Çص帳´Ï´Ù.
¹Ì¸® °úÁ¤°ú ½Ã°£À» üũÇϼż­
½ºÄÉÁÙ Á¶Á¤ÇϽôµ¥ ºÒÆíÇÔ ¾øÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ^^
 






1. ´ë»ó°ü°èÄ¡·á

<¼³¸í>
À̾Ȼó´ã½É¸®¿¬±¸¼ÒÀÇ ½Ã±×´ÏóÀÎ "´ë»ó°ü°èÀÌ·Ð"±âÃÊ(STEP 1) °­Á ÀÔ´Ï´Ù.

À̹ø ÇбâºÎÅÍ´Â Á» ´õ ½±°Ô ¾²¿´°í, ´ë»ó°ü°èÀÌ·ÐÀÇ ´Ù¾çÇÑ °üÁ¡°ú ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ¿¹°¡ µé¾î ÀÖ´Â

Sheldon Cashdan ÀÇ Ã¥À¸·Î ¾È¼¼À± ±³¼ö´Ô°ú ÇÔ²² °øºÎÇÕ´Ï´Ù.

<ÀϽÃ>
*12¿ù19, 20, 26, 27ÀÏ (È­,¼ö)
*Àú³á 7½Ã ~ 9½Ã 30ºÐ (4¹ø)



2. ¸¶À½Ã¬±è

 

 

<¼³¸í>
ÇϹöµå´ë Ellen Langer ±³¼öÀÇ ¸¶À½Ã¬±è(mindfulness)À»

10³â ³Ñ°Ô °øºÎÇÏ°í ¿¬±¸ÇÑ À̾Ȼó´ã½É¸®¿¬±¸¼Ò À̺¸¹Ì ¼ÒÀåÀÌ ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù.

¸í»óÀ̳ª ¾î¶² Ưº°ÇÑ ±â¼úÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÎÁöÀûÀ¸·Î

¸¶À½ÀÌ »îÀ» ¾îµð±îÁö ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´ÂÁö ÀÌ·Ð+½Ç½ÀÀ» ÅëÇØ °æÇèÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

<ÀϽÃ>
*1¿ù 9, 16, 23, 30ÀÏ (¼ö)
*¿ÀÀü 10½Ã ~ 12½Ã (4¹ø)




3. Ä«·»È£³ªÀÌÀÇ Á¤½ÅºÐ¼®

 

<¼³¸í>
½É¸®»ó´ã ÇöÀå¿¡¼­ ¸¹ÀÌ Á¢ÇÏ°Ô µÇ´Â '½Å°æÁõ'À»

È¥¶õµÈ ´ëÀΰü°è, Àΰ£°ü°èÀÇ ¾î·Á¿ò¿¡¼­ ¹ß»ýµÈ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ

Àΰ£¿¡ ´ëÇÑ µû¶æÇÑ ½Ã¼±ÀÌ ´À²¸Áö´Â Á¤½ÅºÐ¼®ÇÐÀÚ Ä«·»È£³ªÀÌÀÇ Ã¥À» °­µ¶ÇÕ´Ï´Ù.

<ÀϽÃ>
*1¿ù 2, 9, 16, 23, 30ÀÏ (¼ö)
*Àú³á 7½Ã30ºÐ ~ 9½Ã30ºÐ (5¹ø)




4. À¯¾ÆÀÇ ½É¸®Àû ź»ý

 

<¼³¸í>
À̾Ȼó´ã½É¸®¿¬±¸¼Ò "´ë»ó°ü°èÀÌ·Ð" step 2 °úÁ¤ ÀÔ´Ï´Ù.

´ë»ó°ü°èÀÌ·ÐÀ» º¸´Ù ½ÉµµÀÖ°Ô °øºÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

'Á¤»óÀûÀÌ°í Æò¹üÇÑ' ¾î¸Ó´Ï-¾Æµ¿¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸·Î ´ë»ó°ü°èÀÌ·ÐÀ» Á¤¸®ÇÑ

¸¶°¡·¿ ¸»·¯ÀÇ Ã¥À¸·Î °øºÎÇÕ´Ï´Ù.

<ÀϽÃ>
*1¿ù 3, 10, 17, 24, 31ÀÏ (¸ñ)
*Àú³á 7½Ã30ºÐ ~ 9½Ã30ºÐ (5¹ø)




5. »ó´ãÀÇ ½ÇÁ¦ °úÁ¤°ú ±â¹ý

 

<¼³¸í>
½ÇÁ¦·Î »ó´ãÀ» ÁøÇàÇϸ鼭 ¹ß»ýµÇ´Â ¾î·Á¿ò!

¼öÆÛºñÀü °¡¼­µµ ¹°¾îº¸±â Á» ±×·± Áú¹®µé!

Âü¼®ÀÚÀÇ Âü¿©µµ°¡ ¼ö¾÷ÀÇ ÁúÀ» Å©°Ô Á¿ìÇÏ´Â ½Ã°£!

"ÁøÂ¥ »ó´ãÀÇ ½ÇÁ¦"¿¡ ´ëÇؼ­ °øºÎÇÕ´Ï´Ù.

<ÀϽÃ>
*1¿ù 4, 11, 18, 25ÀÏ (±Ý)
*Àú³á 7½Ã ~ 9½Ã (4¹ø)







<¾Ë¸³´Ï´Ù>
*°­Á ½Åû °ø°í´Â ½ÃÀÛÀϷκÎÅÍ 3ÁÖ Àü¿¡ Àç°øÁö µÇ¸ç,

°­Á¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®À̳ª ´õ ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸íÀ» ¿øÇϽøé ÀüÈ­, À̸ÞÀÏ·Î ¹®ÀÇ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
ÀüÈ­) 042-542-7029 / 010-5668-7526
À̸ÞÀÏ) leeahncounsel@naver.com

*3¸í ÀÌ»ó ÆÀÀ» Â¥¿À½Ã¸é À§¿¡ °³¼³µÈ °­Á »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿øÇϽô ÁÖÁ¦³ª Ã¥À» ¿äûÇϽøé

¿¬±¸¼Ò¿Í Á¶À²&ÇùÀÇ ÇÏ¿© ´Üµ¶ ÁøÇà °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.



¸ñ·ÏÀ¸·Î
TOP